Un estudio reciente coordinado por la Universidad de Münster y el programa internacional «4 Day-Week Global» ha revelado que la semana laboral de cuatro días reduce significativamente el estrés y mejora la salud mental y física de los empleados. El estudio, que involucró a 41 empresas alemanas durante seis meses, concluyó que los trabajadores en este régimen disfrutan de más ejercicio, mejor calidad de sueño (38 minutos adicionales por semana en promedio) y una notable mejora en su bienestar general.
A lo largo del programa, los investigadores monitorearon la salud de los empleados mediante relojes inteligentes, muestras de cabello y autoevaluaciones. Los resultados contradicen la creencia de que reducir las horas laborales sin disminuir la carga de trabajo incrementaría el estrés. De hecho, el estudio destaca los efectos positivos de este formato laboral en la reducción del ausentismo a largo plazo.
Aunque los trabajadores se sienten ligeramente más productivos, el estudio es cauteloso en cuanto a los efectos sobre la rentabilidad de las empresas, las bajas por enfermedad y la huella de carbono. Al finalizar el programa, un 39% de las empresas adoptaron la semana de cuatro días, mientras que un 34% continuarán probando esta modalidad.
Este modelo ha ganado relevancia en Alemania tras la pandemia y se ha convertido en una demanda clave de algunos sindicatos, generando un debate creciente en el país.